体鍛える記録残そうって書いてから早速2日書いてなかったわ・・・10/6(火)スクワット 15回腹筋 20回*2セット 10/7(水)飲み会のためまったくせず。強いて言えば、仕事中に4階までの階段5往復くらいした10/8(木)腹筋 30回*3セットスクワット 10回う…
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